لیدی میل

معرفی پودر لیدی میل

لیدی میل مکملی پودری است که به طور تخصصی برای زنان باردار و شیرده طراحی شده است. لیدی میل حاوی تمامی مواد مغذی ضروری مورد نیاز برای این دوره شامل پروتئین، ویتامین ها، املاح، اسیدهای چرب و … می باشد.

علاوه بر این، لیدی میل حاوی مواد مغذی نیمه ضروری مثل اینوزیتول، کولین و تورین می باشد. بنابراین، در مادرانی که کالری و مواد مغذی مورد نیاز این دوره را دریافت نمی کنند، پودر لیدی میل مکمل تغذیه ای مناسبی می باشد.

لیدی میل چیست؟

پودر لیدی میل یک مکمل تغذیه ای است که به تامین کالری و مواد مغذی مورد نیاز در دوره بارداری و شیردهی کمک می کند.

دوران بارداری و شیردهی از جمله دوره های حساسی هستند که نیاز بدن به مواد مغذی در این دوران افزایش می یابد.

تامین مواد مغذی مورد نیاز در دوره بارداری نه تنها به سلامت مادر کمک می کند، بلکه در رشد و نمو جنین نیز موثر است. همچنین، یک حمایت تغذیه ای کامل در دوره شیردهی به مادر کمک می کند این دوران را آسوده تر سپری کند.

پودر لیدی میل نسبت کاملا مناسبی از مواد مغذی را متناسب با دوران بارداری و شیردهی، به خصوص در تامین کلسیم، زینک، آهن و فولیک دارد. همچنین، لیدی میل فرمولاسیونی کاملا طبیعی بر پایه شیر گاو دارد و فاقد مواد مصنوعی است.

پودر لیدی میل تحت برند فاسکا توسط شرکت بهداشت کار در ایران تولید و عرضه می شود.

ترکیبات لیدی میل

پودر لیدی میل حاوی ترکیبی کامل از مواد مغذی مورد نیاز مادر و کودک است. استفاده از لیدی میل به مادر کمک می کند تا راحت تر مواد مغذی مورد نیاز خود را تامین کند. در نتیجه چه در دوران بارداری و چه شیردهی آن ها را به نوزاد خود منتقل می کند. در ادامه با مواد مغذی موجود در لیدی میل بیشتر آشنا می شویم:

– انرژی و درشت مغذی ها

در طول بارداری و شیردهی نیاز به کالری و متعاقبا منابع کالری که همان ماکرونوترینت ها (درشت مغذی ها) هستند افزایش می یابد.

– انرژی: در مقایسه با زنان معمولی، زنان باردار تقریبا نیاز به 340 تا 450 کالری بیشتر در طول روز دارند. در حالی که در زنان شیرده این مقدار 330 تا 400 کیلوکالری است. هر 100 گرم پودر لیدی با تامین 413 کیلو کالری می تواند این افزایش نیاز را تامین کند.

– کربوهیدرات: مقدار توصیه شده کربوهیدرات در زنان غیر باردار حدودا 130 گرم است. این مقدار در زنان باردار به 170 گرم و در دوره شیردهی بیشتر هم می رسد. هر 100 گرم پودر لیدی میل حاوی حدودا 60 گرم کربوهیدرات است و می تواند مقدار اضافی مورد نیاز این دوران ها را تامین کند.

– پروتئین: مقدار افزایش نیاز به پروتئین در بارداری حدودا 21 گرم و در شیردهی 15 گرم است. هر 100 گرم پودر لیدی میل حاوی حدودا 20 گرم پروتئین است که این مقدار را تامین می کند.

– چربی: دریافت کافی اسیدهای چرب ضروری امگا3 در دوران بارداری برای رشد جنین و نوزاد، مخصوصا رشد چشم و مغز، حیاتی است. پودر لیدی میل با تامین مقدار کافی امگا3 می تواند این نیاز را مرتفع کند.

– ویتامین ها

در دوره بارداری و شیردهی نیاز به بسیاری از ویتامین ها نسبت به زنان غیر باردار و شیرده افزایش می یابد. تامین این ویتامین ها نقش بسزایی در سلامت مادر و جنین ایفا می کند. برای مثال، فولیک اسید یا همان ویتامین B9 تاثیر مهمی در رشد عصبی جنین دارد. نیاز به این ویتامین در بارداری در مقایسه با قبل از بارداری 50 درصد افزایش می یابد.

پودر لیدی میل حاوی ترکیبی کامل از همه ویتامین های محلول در آب و محلول در چربی است. با تامین این این ویتامین ها، به سلامت مادر و رشد جنین و نوزاد کمک می کند.

– مواد معدنی

نیاز به برخی مواد معدنی نیز در دوران بارداری افزایش می یابد. در این بین، املاح آهن، روی، ید و کلسیم از اهمیت بیشتری برخوردارند. پودر لیدی میل با داشتن مقدار کافی املاح کلسیم، منیزیم، آهن، زینک، مس، ید، سلنیوم و … نیازهای دوران بارداری و شیردهی را تامین می کند.

– مواد مغذی نیمه ضروری

مواد مغذی نیمه ضروری موادی هستند که هرچند ممکن است خود بدن آن ها را بسازد، اما در برخی شرایط نیاز بدن به آن ها بیشتر می شود. برای مثال، کولین به عنوان یک ماده مغذی نیمه ضروری در دوران بارداری اهمیت ویژه ای دارد.

کولین در تعدادی از فرآیندهای فیزیولوژیکی مانند رشد اندام ها، سیستم عصبی و رشد مغز و بیان ژن نقش حیاتی دارد.

پودر لیدی میل به دلیل داشتن ترکیبات نیمه ضروری شامل تائورین، ال کارنیتین، کولین و اینوزیتول به بهبود سلامت بارداری و شیردهی کمک می کند.

پودر لیدی میل برای چی خوبه؟

لیدی میل در زنان باردار و شیرده برای موارد مختلفی استفاده می شود. این پودر به دلیل داشتن طیف گسترده ای از مواد مغذی، دریافت مقادیر کافی از آن ها را در مادران باردار و شیرده تضمین می کند. در ادامه با برخی خصوصیات منحصر به فرد آن بیشتر آشنا می شویم:

• ترکیبی پر انرژی که به تامین نیازهای اضافی زنان باردار و شیرده کمک می کند.
• حاوی پروتئین های با ارزش غذایی بالا که دریافت کافی از تمام اسیدهای آمینه ضروری و نیمه ضروری را تضمین می کند.
• حاوی اسیدهای چرب ضروری امگا 3 و امگا 6 است.
• غنی شده با اینولین (فیبر غذایی طبیعی) برای بهبود میکرو فلور روده سالم و بهبود حرکات روده
• غنی شده با 12 ماده معدنی و 13 ویتامین

بهترین زمان مصرف لیدی میل

به طور کلی لیدی میل فرآورده‌ای ایمن است و در هر دوره از بارداری قابل استفاده است. حتی توصیه می شود به منظور پر شدن ذخایر مواد مغذی، مصرف لیدی میل قبل از بارداری شروع شود. اما توجه کنید که نیاز به انرژی از سه ماهه دوم افزایش می یابد. لذا توصیه می شود که در سه ماهه دوم و سوم به منظور تامین انرژی مورد نیاز استفاده شود. همچنین، در صورتی که در سه ماهه اول به دلیل ویار و شرایط بارداری نمی توانید مقدار کافی غذا دریافت نمایید، از این پودر به منظور تامین مواد مغذی مورد نیاز استفاده کنید.

پودر لیدی میل را چگونه مصرف کنیم؟

در پاسخ به این سوال که لیدی میل روزی چند بار باید مصرف کنیم باید گفت که میزان استفاده به مقدار انرژی و مواد مغذی که می خواهید از پودر لیدی میل دریافت کنید، تحمل شما و دستور پزشک بستگی دارد. به طور کلی توصیه می شود 2 لیوان در روز و در دو وعده مختلف مصرف شود.

طرز تهیه پودر لیدی میل بدین ترتیب است که باید 10 پیمانه (هر پیمانه 4.5 گرم)، که می شود 45 گرم پودر، در 200 سی سی آب مخلوط کرده و خوب بهم بزنید. دقت کنید که آب استفاده شده باید آب جوشیده ولرم (خنک شده تا حدود 45 درجه) باشد

لیدی میل بعد از غذا یا قبل از غذا مصرف شود؟

بهترین زمان خوردن لیدی میل بعد از غذا یا استفاده به عنوان میان وعده است.

لیدی میل چه طعم هایی دارد؟ 

مکمل لیدی میل با توجه به سلیقه مصرف کنندگان، در سه طعم موزی، کاکائوئی، توت فرنگی و وانیلی تولید و عرضه می شود.

عوارض لیدی میل

تاکنون عارضه خاصی برای مصرف پودر لیدی میل گزارش نشده است.

1- آیا لیدی میل باعث اسهال می شود؟

خیر؛ اسهال از عوارض شایع لیدی میل نمی باشد، مگر اینکه به صورت نادر رخ دهد.

2- آیا لیدی میل باعث یبوست می شود؟

خیر؛ پودر لیدی میل باعث یبوست نمی شود. این پودر با داشتن فیبر اینولین به بهبود حرکات روده و کاهش یبوست که از علائم شایع بارداری است کمک می کند.

موارد احتیاط مصرف لیدی میل

• بهترین زمان مصرف لیدی میل تا قبل از تاریخ انقضای آن می باشد.
• بعد از باز شدن درب قوطی، پودر حداکثر باید تا یک ماه مصرف شود.
• بعد از هر بار مصرف، درب قوطی را محکم بسته و در جای خشک و خنک بگذارید.
• لازم نیست که پودر لیدی میل را در یخچال نگه داری کنید.
• پس از آماده شدن پودر باید حداکثر پس از یک ساعت مصرف شود. در صورتی که مقداری در لیوان باقی ماند پس از یک ساعت دور بریزید.