کراتین مونوهیدرات کارن چیست؟

کراتین مونوهیدرات کارن حاوی 5 گرم کراتین مونوهیدرات خالص در هر سروینگ است و توسط شرکت داروسازی کارن در ایران تولید شد است. کراتین مونوهیدرات کارن در افزایش قدرت و حجم عضلانی، افزایش انرژِی و تقویت عملکرد ورزشی به خصوص در ورزش های با شروع سریع مثل دو سرعت، کشتی و وزنه برداری موثر است. ورزشکاران می توانند در دوره حجم از کراتین مونوهیدرات کارن استفاده کنند.

کراتین مونوهیدرات کارن برای چیست؟

کراتین مونوهیدرات pncبرای افزایش تولید ATP، افزایش ترمیم عضلات و رشد عضلات جدید توسط ورزشکاران به کار می رود. کراتین مونوهیدرات pnc همچنین به بهبود عملکرد ورزشی و افزایش قدرت و مدت زمان انجام تمرینات ورزشی و تسریع ریکاوری بعد از آن کمک می کند.

نحوه مصرف کراتین مونوهیدرات کارن

برای افزایش ذخیره کراتین، توصیه می شود کراتین مونوهیدرات پی ان سی را به روش بارگیری و سپس نگهداری مصرف کنید.

در دوره بارگیری به مدت 5 تا 7 روز، روزانه 20 تا 25 گرم به صورت وعده های 5 گرمی، بعد از تمرین و بعد از وعده های غذایی مصرف شود. بعد از این دوره، وارد دوره نگهداری می شوید و توصیه می شود روزانه 3 تا 5 گرم کراتین مونو هیدرات کارن بعد از تمرین و در روزهای غیر تمرین بعد از وعده صبحانه مصرف کنید.

پیشنهاد می شود برای جذب بهتر، کراتین pnc 300 گرمی را همراه با نوشیدنی های کربوهیدراتی، آبمیوه غیر ترش یا به صورت مخلوط با پودر گینر خود مصرف نمایید.